まいった！！

８月はなんだか忙しく　　夏休みＪｒ教室など無事に終了できて良かったです。
なんと３日間で１１２名の参加があり４歳から高校生まで・・・
みんな楽しく投球してくださいました。　　ありがとう
来年もまたお会いできるといいですね。(o^∇^o)ノ

９月に入りインストラクターのＩＴＳの講習がありばたばたと・・・・

ほっと一息と思いきや＿＿
体が冷えていたのと睡眠不足　　疲労がたまりたまり
朝　目が覚めると起きられない(≧∇≦)ノ彡

腰を痛めてしまっていました。
２週間前から　どうも腰がだるくて～
忙しくて体のケアーを忘れていました。

私のトレーナー先生に連絡　　すぐに来てくださいました。
「無理するからやで。体も冷えて筋肉が硬直や～」
「蓄積された疲労からやから、すぐには直らへんで１週間は安静や」
　　　　　　　　そんな～～
しかし　すごい何とか歩けるように・・・・でもペンギン歩きでした。

皆さん季節の変わり目　　体のケアーを忘れずに　　（教訓です）