暑い 暑い

毎日　毎日暑い日が続きます。

日本で４０度を超す日が毎日あるのは異常ですね。

雨も降らず　のところがあると思えば　豪雨にところがあり
自然災害の怖さを感じます。

先日は誤作動の地震警報がありました。
一斉に携帯電話の異常ベルが鳴りびっくりしました。
お客様への安全誘導を考えたり
どこへ連絡を取ったらいいのかと・・・
しかし　何もできませんでした。

地震予行訓練やった。とスタッフと話していました。

熱い日が続き、いろいろなところで異変が起きています。
今までにない暑さなので、熱中症にならないように

水分、塩分、ミネラルなどの補給をしっかりとしていきましょう。
睡眠不足、食欲不振などに気を使いましょう。

サプリメントより口からの栄養補給をしましょう。
食欲不振の方は、少しの食物でも回数を増やして食べましょう？

私は暑いのは嫌なのですが、食欲旺盛で
夏は太り気味です。　夏太りしてしまいます。

健康なんですよね。元気モリモリです。

太ると足に負担がかかるので、調整しなければなりません。

しかし、毎日主人の酒の肴作りをしていると
おかずは美味しいし、ご飯は美味しいし、家で作る麦茶は最高！！
太る要因がいっぱいです(；一_一)

ボウリング場は２１度から２３度　湿度も５５％前後快適空間です。

夏はやっぱりボウリング！！
避暑のつもりでボウリング、健康ボウリング！！