秋 到来！！！

台風１５号が、またもや日本列島に被害をもたらしました。
今年は震災をはじめ、いろいろな自然災害が日本を襲いました。
被害にあわれた方々へお見舞いを申し上げるとともに
早い復旧、復興をお祈りいたします。

私のところでは何もなかったように台風が去り
日に日に秋を感じさせる気候となりました。
急な朝晩の冷え込みに　あわてて冬支度です。
かといって　昼間は燦々と太陽が照りつけています。

年のせいか、身体が思うようについていきません。
去年足首を捻挫してから順番に上に上がり
膝、腰、肩、腕、手首と痛めてきました。
トレーニングも出来ず身体はなまるばかり・・・

誕生日に息子からプレゼントしてくれたｗｉｉソフト
少しずつストレッチから始めようと思います。

店頭には秋の味覚が並び始めとても楽しみ。
災害のおかげてお値段は少し高め！！
バランスを考え　身体に気をつけながら
果物、野菜、お魚と秋の味覚に舌鼓・・・
　　　美味しい、最高！！
これではまたまた　大きくなりそうです。
しっかりトレーニングをして身体づくりをしていきます。